回歸

釋放

2010-12-09T23:03:00.000-08:00

生小孩不是用力或表現忍耐力 ,而是將身體放鬆,讓你與生俱來的天賦帶領你走向未來.

Surrender to yourself and find what god has offers you to do the most beautiful event. (Birth)

Relationship

2009-12-22T23:20:00.000-08:00

害羞
發現小睿這陣子很害羞，他的害羞分兩種，一、是在密閉空間有不認識或不熟的人注意他，二、看到她喜歡的漂亮姐姐。前一種他會很嚴肅的試圖把自己的頭藏起來，眉頭鎖緊，眼睛還會瞪人。第二種就是頭往下低微微笑。通常她遇見陌生人開始害羞時我會輕輕的抱他或握著他的手問他是否害羞，然後想像自己給他一些力量讓他去感受是否要突破他的害羞。通常他需要一些時間，最好是陌生人不要理他，給他時間去觀察，小睿準備好就會自己慢慢靠近。至於他看到喜歡的姐姐害羞時我會看著他，感受他的喜悅。小孩那真實及直接的反應好清澈好舒服，沒有一絲勉強或偽裝! 我也正在重新尋回那份真…….

冥想

2009-09-22T18:55:00.000-07:00

可以將以下的文章自製成CD藉由這方式帶領你做冥想。

建議不要有目的的去做冥想，沒有好的或壞的冥想狀態只有去體驗你的現狀。

閉上你的眼睛…在你的腦中針對你的身體狀況做一個檢視.

你的身體是放鬆,平靜的..還是你感覺到身體某些地方很緊繃或, 心裡有壓力..用一些時間去了解你的身體所傳達出的訊息.是否有特別的部位須要放鬆… 你的肩膀現在是放鬆的嗎?你的背部有甚麼感覺??你的臉部肌肉是否柔軟… 你的腿部及腳底有些甚麼感覺?

>>>以下可製作為CD ....的部份請停頓，在錄製CD時與吊放慢放柔。

現在做一個深呼吸…慢慢的吸進,放鬆…每當你吸進一口美好的空氣你可以感受你的身體越來越放鬆…

現在你會發現你的頭頂有一道白色的光,讓這道光慢慢的從你的頭頂降下到你的臉部…頸部…通過你的肩膀. 讓這美好的亮光放鬆及柔軟你整個背部..感覺那道光慢慢的降下.通過你的胸口..腹部…一直到達你的腿..讓那溫暖的光包圍你整個腳底….

感覺你全身得細胞都被那道光竉罩住…連細胞之間的空間都充滿了光..你身體就像一塊海綿一樣吸收著這美好的光..如果你覺的你身體有任何地方需要更多的能量,讓那道光放鬆那地方.你知道你能安心的在這裡放鬆

你現在已經讓那道光將你的全身洗淨專注在肌肉的放鬆….就好像身處在沒有重力的狀況下….讓這種輕飄飄的感覺環繞全身..讓這道白光竉罩全身,感覺越來越輕鬆越來越安全.就好像寶寶在母親的肚子裡,那樣的自由...輕盈..溫暖..

現在請你將這感覺留在你的體內　感覺輕鬆精神愉快..慢慢做個深呼吸…動動你的身體. 等你準備好時把眼睛睜開…..

Relationship

2009-09-09T01:29:00.000-07:00

那晚我訓了兒子一噸，心情好差。我問自己他不過又把玩具摔壞!為什麼他這動作引發我這麼大的情緒!這小人兒一臉委屈看著地板，沒有眼淚只是慢慢由無表情至扁嘴。我告訴他下次要小心後就去做我的事。他好像也沒事了開始玩耍! 晚上睿睡了後，頻頻傳來委屈的哭泣聲。我望著他那緊閉的雙眼，聽著他哭聲中所傳達著委屈，我心疼的抱著他讓他在我懷裡把這些委屈的能量釋放!我告訴他沒事了媽媽在你身旁你可以放心的釋放!
在這一刻我從他身上體會到能量的壓抑是一件非常大的傷害!我的委曲壓抑很久也壓抑的很好但是跟睿的相處他會引發我自省陳年積壓的情緒!謝謝小睿，媽媽會再多些放鬆，多些愛!

Esalen Massage

2009-07-19T19:48:00.001-07:00

依莎蘭按摩

依莎蘭學院位於加州Big Sur,在這地方伴隨著每一位體驗者的是美麗的海岸及天然的溫泉,在這裡有一群教育者,為著啟發人類潛能而努力著,他們創造出以愛為基礎的依莎蘭按摩…
當你在依莎蘭接受按摩時,你會感受到按摩師溫暖的手伴隨著美妙的海浪聲, 運用一種緩慢的韻律,帶領你體驗身體的肌肉,關節,以及每一個細胞,讓你傾聽身體的需求…
每位依莎蘭按摩師擁有不同的技巧,以瑞式按摩為基礎,運用不同的方式,例如:伸展,泰式按摩,穴道,深層肌肉,來幫助每一位體驗者放鬆,了解自我…
在這樣以愛為基礎的按摩裡,您得到的不只是身體上的放鬆,更能豐富你的心靈…
依莎蘭按摩著重於緩慢的長推及伸展,但也不限於此,它會依照體驗者每次不同的需求,而做不同的調整,並沒有一套制式的手法,完全是以心來做溝通,引導每一次的體驗…
~Fenny Chiu

靈氣

2009-07-19T19:45:00.000-07:00

靈氣
(Reiki)
Reiki 是一種發源於日本古老的人體療法.其作用在於減輕人體壓力及放鬆情緒.並加強其身.心.靈的癒合能力及磁場.
長久以來.宇宙大地間一直存在著一種生命能量.由存在於宇宙間的生命元素所構成.而Reiki是一種由舒療師為媒介並運用特定的方式及方法將此一生命能量經由雙手傳導至人體的靈氣療法.藉此將人體因病痛或其他因素所帶來的壓力而造成紊亂之人體能量做適當的調節及修復.以此達到紓解及放鬆的功效.而當人體擁有充足的能量時.將會喚醒其原始的完整狀態.並在其身.心.靈上達到完美的生命能量型態。
於舒療過程中.人體會經由舒療師的引導感受到深度的放鬆及紓解.並減緩因病痛所帶來的不舒適感或心靈壓力的解放.靈氣(Reiki)療法是一種簡單.安全且自然的舒療方式,在醫學上亦能為其手術或治療方式帶來更大的成效.在美國或其他各國多數醫療機構中.病患於手術或化療前都會有舒療師以類似靈氣(Reiki)療法來幫助病患放鬆其緊張及不安的情緒.藉此發揮醫療的最大效果及舒緩病患於手術或醫療方式後所帶來的疼痛及不舒適感.並加快人體本身自癒能力。

顱薦骨療程

2009-07-19T19:35:00.000-07:00

Craniosacral Work

這是一種完全沒有侵略性而且有效的方法, 能夠增強人體的神經系統以及換回你身體原來應有的平衡 & 靈活性. 這是一個非常安全, 支撐你去消除人體最深處所隱藏的創傷, 還可以幫助你重整痊癒到最初那個原始的我.

我們的身體有不同的律動, 每一種律動都有各自的韻律及節奏. 例如心臟(心跳頻率) , 例如肺臟(呼吸頻率)….等等. 還有一個特別要提到的是, 同樣具有不自主的頻率及動作, 對人體也相當重要的就是Craniosacral system. Crianio 指的是我們的頭顱, Sacral 指的是我們脊椎骨的尾端, 介於骨盆的中央, 俗稱尾椎.

The Craniosacral system 是涵蓋了頭顱, 脊椎, 尾椎, 以及介於這整個骨頭的構造. 這個也包含了腦, 中樞神經, 腦裡的液體水, 腦膜.

Craniosacral work 的治療師所接受的訓練是去感覺, 去監控, 這些存在於你的Craniosacral system當中所產生的非常微小的律動及頻率. 運用非常溫柔的接觸, 特別是在你的頭顱, 脊椎, 喚醒你原有的自我癒合能力來紓解掉你體內深處所隱藏的阻礙及糾結. 這個阻礙或許發生在過去, 你的身體記憶儲存了這樣的阻礙糾結, 沒有釋放掉, 進而影響到你身體應有正常律動及頻率, 這會導致中樞神經短路, 阻撓全身能量的輸送. 人生變成黑白的.

做 Craniosacral 會有哪些好處?

對任何年齡層都非常適合, 對年長的人及嬰幼兒都有非常大的益處. 不論是對近期發生的疼痛症狀或是長期的疼痛症狀都有幫助, 甚至是那些沒有疼痛症狀但求提升自我體能狀況的人也適用. 特別是對在身體上或心理上遭遇過極度創傷的新舊傷, Craniosacral 可以幫助釋放身體上不適, 心裡的沮喪感, 以及靈魂的失落. 例如是車禍, 手術, 跌倒, 運動傷害, 性侵害, 語言上的侵害, 生產前後等等.

好處還包括了齒顎接合產生的疼痛可以得到紓解, 長期性的頭痛, 背頸部的疼痛, 緩和因為磨牙所產生的困擾, 慢性鼻病, 耳鳴.

How can I expect to feel during and after the session?

Craniosacral 療程一般是非常放鬆, 安全的. 在過程中你會感受到心靈上最大的平靜與安定. 會幫助你啟發身心靈深處的自我了解. 你會開始感受到身體所產生的非常微小的律動, 特別是在你的craniosacral system 相關的環節. 除此之外, 你也會開始注意到身體所產生的慣性疼痛, 情緒上所造成的身體疼痛, 還有心理深處所隱藏的焦慮跟不安. 有些時候, 在治療過程中, 可能會喚起你以前的記憶, 或許有些是你現在所不了解的.

一般需要幾次的療程?

治療的次數會因為你的需求跟目標而有所調整.

Craniosacral 的療程有多安全?

整個治療過程是非常輕柔, 不具強迫性的動作, 主要是經由傾聽, 跟隨你身體自身的律動去激發你體內癒合能力. 所以Craniosacral 是一種非常安全的治療方法.

Craniosacral 治療過程有哪些需要知道? 時間有多長?
治療師會先就個人的需求跟目標做了解與諮商. 會先以接受治療者的意願做考慮. 請務必穿著或攜帶輕薄舒適, 不具彈性的棉質衣料接受療程. 每次療程的時間介於45分鐘 – 65分鐘.

經由這種深度的自我了解及癒合的過程, 你可以釋放體內的糾結, 抗拒…等等的負面能量. 讓你的身體回歸到一個平衡的狀態.

在治療過程中, 施行者是以敞開的心, 負責任的, 誠懇的去接收了解你身體所需要的. 這不是一個強制的改變, 雖然我們的身體有自動調整記憶的功能, Craniosacral work 是認真傾聽及引導身體最深處的所需, 用最柔和的方式去釋放所有的不適.

2009-06-26T01:43:00.001-07:00

什麼是催眠？

催眠是一種深度的放鬆用以連結深層自我的行為。催眠的過程讓你進入最自然的心靈狀態，很像是一些你經常做的本能行為，如開車或聽音樂。在催眠的時候，主意識將會得到放鬆，而潛意識則開始活躍。

催眠並不是一種魔術，並且是在可以控制的範圍之內進行。催眠並不是像是被操控或是睡著了，也不會讓你做出超出正常的行為。

催眠讓你的身心靈在非常自然的放鬆與舒適的狀況下成為一體，開啟你的潛意識，並且讓你跟自己的潛意識溝通。

潛意識影響著我們的言行舉止、想法、感覺與信念。任何能夠敞開心胸並且欣然接受建議的人都可以達到深層的放鬆與改變注意的焦點。催眠不會具有讓你停留在催眠狀態的危險性，如果你不小心睡著了，在課程結束後，也很容易被喚醒。

催眠的作用
在溫和放鬆的催眠過程當中，你可以獲得：
負面的情緒與能量得以釋放。
對於受傷，受到毒害或是閉鎖的身心靈能夠得到改善，回到原來良好的狀態。
從細胞的層級開始改變，讓你的外貌回復到原本的年輕活力。
生理與心裡雙方面平衡而有力量。

針對特定問題的催眠課程
獲得自信與自我認同。
減低表演時的不安與焦慮。
放鬆你恐懼、猜疑、閉鎖的狀態。
增強記憶力。
提高工作或是運動的效率。
調整自我身心靈方面的意像。

2008 7月嬰兒與母親報導

2009-06-07T23:35:00.000-07:00

溫柔生產的真實案例
Fenny媽咪，身心靈諮商師，37歲，第一胎
本身是專業身心靈諮商師的Fenny，曾在國外學習「天賦生產」（HypnoBirthing，溫柔生產的一種方式），深深認為生產可以是很peace和enjoy的！所以當她自己懷孕時，便期待能以「天賦生產」的方式來迎接肚子裡的寶貝！經過多方尋找及與醫師溝通之後，她找到了新店耕莘醫院產科鄧森文醫師，能夠接受她的觀念並配合她的生產計畫，於是，本刊採編及攝影師就在醫院的產房見證了一場所謂的「天賦生產」！
雖然有人將「天賦生產」翻譯為「催眠生產」，但因催眠有著負面的含意，所以我們還是稱它為「天賦生產」，因為女人運用與生俱來的「天賦」本能，讓「生產」是一個再自然不過的經歷。
而了解可以克服恐懼！學習「天賦生產」是要幫助女人在懷孕與生產的經歷當中，察覺自己身心靈一起產生的種種細微變化，了解到生產可以是和平與快樂、安全又圓滿的體驗。
Fenny說明學習「天賦生產」的課程包括：
1.完整詳細的懷孕與生產過程教育。
2.懷孕與生產當中的身心放鬆技巧。
3.學習如何正確的自我催眠。

◎學習天賦生產的優點
1.去除未知與不安。
2.減少侵入式醫療。
3.運用呼吸技巧察覺身體自然的律動、帶領寶寶溫柔的帶入這個世界、減少恐懼造成的疼痛。
4.認識陪產人的重要支持角色。。
5.幫助產後生理與情緒的身心調適。
6.學習適當的運用體力、減緩產後疲倦。
7.幫助寶寶適應羊水外的世界，對寶寶出生後的睡眠與哺餵有很大的幫助。
8.讓懷孕、分娩與產後，回歸到一個安全、平和而美麗的自然過程。

◎Fenny的生產計畫書重點摘要
＊生產前措施：
1.只有在有危及產婦與胎兒性命安全的狀況之下，才進行催生。
2.如果必須要催生，請用最溫和的方式。
＊進入醫院後的措施：
1.請勿施打非必需的點滴。
2.能在待產的地方播放我喜愛的音樂。
3.請不要在我的周遭提及或討論有關「陣痛」的話題。
4.我不希望電話的鈴聲干擾。
＊在產道變薄與打開的過程中：
1.請用愉悅的心情祝福我，不要使用「疼痛」、「傷害」等負面字眼。
2.如果非必要，不須給我任何的藥物。
3.陪同我生產的人員能夠隨時在我身邊幫助我。
4.非醫療上面的需要，可以不用為我安裝胎兒監聽器。
5.我可以喝點飲料、輕食。
6.我可以自由的在房間裡走動、改變姿勢。
7.減少檢查產程的次數，不要用非自然的方式弄破羊水刺激生產。
8.進行任何檢查或是醫療行為，請確認我已了解並同意。
＊在生產的過程中：
1.必要的人員靜靜在旁邊的陪伴會是我最大的支持。
2.希望我的寶寶能自然的在我的調整過的呼吸方法指揮中降到產道，而不要施加外力推擠。
3.我希望以溫和心情來生產，請不要給予我「加油！用力一點、再推一下」等字眼。
4.讓我使用按摩油或熱敷來幫助會陰部柔軟。
5.在徵詢過我的同意後才可以進行會陰切開術。
6.我可以拍攝我的生產過程。
7.除非有緊急的狀況，給我時間來等待胎盤自然脫落，而不是刻意拉扯。
8.讓我能夠馬上親自哺餵寶寶。
＊關於我的寶寶：
1.讓寶寶趴在我的懷中前，請將燈光調弱。
2.讓寶寶自行吸收皮膚上殘留的羊水，然後才用乾淨柔軟的棉巾包裹他。
3.讓臍帶的脈動自然停止之後，再請我的陪產人員協助剪斷。
4.如果是男寶寶，我希望不要幫他割包皮。
＊希望你們能教導我以下事項：
1.幫寶寶洗澡、量體溫
2.使用擠奶器
3.餵奶的技巧
4.如何使寶寶鎮靜
5.臍帶護理
6.正常睡眠的型式

非常感激您們專業醫護人員的支持，希望您們也和我一起分享寶寶誕生的喜悅！
我是_______
醫護人員______________

Brain Wave

2009-05-26T20:12:00.000-07:00

Hypnosis and Brain Waves Patterns
When an Electroencephalogram (EEG) is used to measure brain wave patterns, basically it will record four different patterns. As these patterns relate to the definition of hypnosis in a scientific manner, the following is generally accepted as an explanation of each:

Beta Waves– awake……..conscious
(14-28 cycles per second)
The wide awake state; a faster oscillation of person who is concentrating on external
Stimuli. It is in this pattern that we act without thinking from the auto-matic
responses of habitual behavior.

Alpha Waves – relax……..light trance to medium
(7-14 cycles per second)
The prominent pattern of a relaxed person whose eyes are closed: when one is reflective or contemplative; the meditative state, light hypnosis or hypnoidal.

Theta Waves – deep
(3-6 cycles per second)
This pattern is referred to as “amnesia” or “somnambulistic” in the language of hypnosis. It is this state that intuitive or extrasensory feelings are more prominent. These waves can also be produced by frustration, extreme anxiety or stress.

Delta – deeper
(1-3 cycles per second)
This pattern is the typical pattern of sleep and also found in young infants. In some people delta waves will be experienced in very deep meditative levels. It is believed this is also the level for “out-of-body experiences”

Information from Palo Alto School of Hypnotherapy.

體驗

2009-05-26T00:12:00.001-07:00

關於天賦生產HypnoBirthing

在這裡我們不使用催眠生產的字面翻譯，因為催眠在一般人的中文使用習慣中，有比較多無意識或是負面的含意。自我催眠只是其中的一個必要的功課，但我們所強調的是藉由更深入的了解女人的身體構造，了解整個生產的過程中的種種生理反應，運用女人與生俱來的「天賦」本能，讓「生產」是一個再自然不過的經歷。
女人經由懷胎到生產，可以回歸到一個自然、舒適並且無壓力的經歷，這是上天所賜與的幸福與喜悅。但是現代人因為習慣仰賴西方的醫療體系，所以生產被制式化，系統化，種種的規格讓生產變成一個醫療行為。我們遺忘了回到最原始的身體怎麼與自然呼應，我們誤以為子宮的收縮就必須帶來無比的疼痛，就算是我們的身心狀況良好，但是還是必須為了預防可能是百分之一不到的風險，我們習慣掛上點滴以備不時之需。
了解可以克服恐懼，學習「天賦生產」是要幫助女人在懷孕與生產的經歷當中，察覺自己身心靈一起產生的種種細微變化，生產可以是和平與快樂、安全又圓滿的體驗。這是一套帶領女人尋回天賦中自然生育的藝術，也更是一套回歸女性身體自在的生育本能。
整套「天賦生產」的課程包含了以下的內容
1. 完整並且詳細的懷孕與生產過程教育
2. 懷孕與生產當中的身心放鬆技巧
3. 學習如何正確的自我催眠

學習天賦生產HypnoBirthing的優點
1. 確實認識懷孕與生產的經歷，以去除產前、分娩或產後的未知與不安。
2. 如何減少或是完全不需要使用任何化學藥劑，或是選擇不使用會陰切開術等侵入式的醫療技術。
3. 察覺身體自然的律動，運用呼吸的技巧就可以幫助妳將寶寶溫柔的帶入這個世界。學習讓自己接受身體原始的智慧與能量。在整個分娩的過程當中利用平和、深入而有規律的呼吸法，就能是身體發展成配合分娩的生理狀況，減少恐懼造成的疼痛。過度刻意施加的推擠不但會耗費太多的精力，也容易使骨盆腔受到傷害。
4. 認識陪產人(父親或是其他陪著母親一起生產的人)的重要支持角色。母親、寶寶與身邊陪產的人，能夠一起學習並且分享懷孕、分娩與產後的種種喜悅。
5. 幫助產後生理與情緒的身心調適。
6. 學習適當的運用體力，減緩產後的疲倦，可以盡快恢復身體的狀況。
7. 幫助寶寶適應母體羊水外的世界，對於他的睡眠與哺餵過程都有很大的幫助。
8. 懷孕到分娩與產後，將回歸到一個安全、平和而美麗的自然過程。

目標

2009-05-26T00:02:00.000-07:00

有鑒於現今快速發展的社會型態，人與人之間已幾乎毫無互動可言，
不論是具有安全感的友善交談或是建立在禮貌上身體的接觸，
甚或是一種互相認可的身體語言，都幾乎蕩然無存，
為此透過我所知及我所學的，
希望能為我的朋友或因此來向我尋求幫助的客戶帶來安全的靈氣舒療，
並透過專業的方式，將這美好的身、心、靈能量傳遞於他們，
同時協助他們尋回全面性的平衡及原始該有的完整人體能量．所有的顧客都將因我們的共同努力而體會到深刻、完美的放鬆之旅